Вы здесь

Техника катания

Упражнение на наработку навыка закантовки лыжи "Паук"

Как показывает практика катания и занятий по освоению техники горнолыжного катания, далеко не для всех очевидно и просто само понятие резаного ведения лыжи. Для освоения этого навыка и его развития есть прекрасное не быстрое упражнение "Паук".

Упражнение на наработку навыка смещения тела в продольном направлении "Перекладина"

Вот еще одно чудесное упражнение на развитие навыка перецентровки. Оно не совсем простое или, точнее говоря, совсем не простое, но очень эффективное и позволяет нарабатывать не только навык переноса тела вперед и назад, но и развивать баланс горнолыжника.

Упражнение на наработку навыка смещения тела в продольном направлении "Солнышко (360)"

Есть такое понятие в горнолыжной технике как перецентровка или смещение тела вперед и назад вдоль продольной оси лыж. Навык, на словах достаточно простой, но на деле, практически у всех, есть сложности. Для наработки навыка перецентровки есть упражнение "Солнышко" или "360". Оно, как обычно простое с виду, но не простое при выполнении.

Видео - самоучитель по катанию на горных лыжах от команды YourSki.ru 11-ая серия.

Переходим к агрессивному катанию и начинаем 3-ю ступень самоучителя по горным лыжам. Первая серия третьей ступени в которой речь идет о смещении тела вдоль оси движения или перецентровки. Вот пара эффективных упражнений и несколько вводных слов о том с чего начинать катание "по-взрослому".

Видео - самоучитель по катанию на горных лыжах от команды YourSki.ru 12-ая серия.

Для перехода к агрессивному катанию стоит еще немного времени потратить на проработку ощущения закантовки и загрузки лыжи. Для этого есть одно упражнение в трех вариантах. Называется оно "Паук" потому как его исполнение напоминает по виду паука с расставленными в стороны лапами. Как всегда, при всей простоте выполнения, на деле, все совсем не просто. Опять же, упражнение напомнит о физической форме. После него болят разные мышцы. Готовьтесь.

Видео - самоучитель по катанию на горных лыжах от команды YourSki.ru 13-ая серия.

Еще одно упражнение на закантовку внешней лыжи в продолжение предыдущего упражнения "Паук". Как всегда, все просто и доступно. Остается только брать горные лыжи и тренироваться и результат придет и не заставит себя долго ждать.

Видео - самоучитель по катанию на горных лыжах от команды YourSki.ru 14-ая серия.

Мы наконец-то дошли до очень важной и непростой части горнолыжной техники - работы рук. До этого мы всячески избегали данного понятия и просто старались держать руки высоко перед собой, но дальше прогрессировать не работая руками у нас не получиться и потому вот первые ласточки по развитию навыка работы рук. С виду все просто, но попробуйте на склоне, и вы поймете, что все не так уж и очевидно. Как минимум, на практике, не у многих лыжников, эти простые с виду, движения получаются сразу и с легкостью.

Видео - самоучитель по катанию на горных лыжах от команды YourSki.ru 15-ая серия.

После наработки начальных движений составляющих работу рук при катании на горных лыжах, самое время привязать эту работу к остальным движениям и совместить работу рук с работой ног и перецентровкой. Пока при движении по-прямой, но давайте не будем торопиться и будем делать все неспешно, но правильно.

Видео - самоучитель по катанию на горных лыжах от команды YourSki.ru 16-ая серия.

Теперь, после наработки навыка работы рук привяжем эту самую работу рук к траектории движения. А точнее, применим работу рук при выполнении связок поворотов. Для этого есть нехитрое упражнение "Бабочка в повороте". Как всегда у него есть несколько модификаций. Но, как всегда, все выполнимо и несложно.

Техника катания. Как кататься на ледяных склонах.

Каждый лыжник хотя бы раз в жизни попадал на ледяной склон или на кусок ледяного склона. Обычно, начинающие лыжники в такие моменты испытывают остро-дискомфортные ощущения и полное непонимание как быть и что делать. И, как правило, большинство рекомендаций "бывалых" не приносят должных и ожидаемых результатов. Давайте попробуем понять в чем причина сложности катания на горных лыжах по льду и как быть при попадании на  ледяной участок склона.

Страницы

Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...