Вы здесь

Физическая подготовка. СФП: упражнение на развитие навыка синхронности работы рук и ног "Мячик".

Упражнение мячикПосле упражнения "Маховик в движении" которое мы делали стоит переходить к дальнейшему развитию работы рук и уже немного начинать связывать руки с ногами. Задача в том, чтобы движения были согласованными и эффективными. Для этого есть упражнение "Мячик". Делается это так:

Делаем все тоже, что и в предыдущих упражнениях. Изменения касаются только работы ног. В этом упражнении ноги сгибаются в низкий сед и прыжок уже инициируется и руками и разгибанием ног с силой. Вот демонстрация:

Все просто.

Берегите себя.

Категории: 


Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...