Вы здесь

Самоучитель по горным лыжам. 2 ступень - Освоение навыка разгрузки ведущей лыжи в конце поворота.

С надеждой на то, что вы освоили одну дугу резаного поворота и у вас получаются ровные и параллельные следы одинакового радиуса мы продолжаем и движемся к вершинам технического катания.

Теперь нам надо добавить к полученной дуге характерное движение разгрузки лыж в конце поворота. А разгрузка нам нужна чтобы выйти из поворота и приготовится к новому повороту. Мы об этом писали в части о технике катания. Сейчас занимаемся практикой и не будем на это тратить время. Нам нужно получить в конце дуги лыжи лежащие плашмя на склоне готовые закантоваться в новый поворот. Начнем.

Работаем предыдущее упражнение с небольшим изменением или добавлением, что не важно. Важно делать все правильно.

Что же делаем: к предыдущему упражнению добавляем сгибание внешней ноги к концу движения по дуге.

Получается следующее: начинаем движение так же как в предыдущем упражнении. Теперь нам надо научиться убирать этот самый угол наклона лыжи к склону и раскантовывать лыжу к концу поворота. Для этого нам нужно проехав примерно треть поворота начать сгибать внешнюю прямую ногу так чтобы к концу поворота мы оказались на двух одинаково согнутых ногах. Ногу сгибать нужно равномерно и плавно в течении всего поворота. Следите за этим внимательно. Цель упражнения именно в том, чтобы научится плавно сгибать ногу, а не проезжать весь поворот на прямой ноге а в конце приседать. Так никуда не годится. Вы же занимаетесь для себя. Инструктора обмануть можно, но себя не получится.

При сгибании внешней ноги лыжи начнут ложится на склон плошмя, корпус начнет смещаться в нейтральное положение и траектория движения изменится и начнет выпрямляться. Не стоит ни в коем случае мешать этому процессу. Надо только понимать что мы уже не поедем вверх по склону и нам придется доехав до края склона остановиться применив торможение. В результате у нас должна получится вот такая траектория:

Следы естественно тоже в процессе раскантовки лыж изменятся и с уменьшением угла закантовки лыж будут становится менее острыми и глубокими и в результате станут и вовсе смазанными. Так и должно быть.

В данном упражнение есть вы можете сделать одно очень интересное и важное наблюдение. Сравните поведение и устойчивость лыж в момент когда они едут по дуге и в тот момент когда вы согнули ногу и лыжи стали плашмя и вы поехали по прямой. Вам как больше нравится? Вам еще хочется ездить на незакантованных лыжах и не по дуге?

Смотрите видео:

Теперь давайте поработаем над очень важным навыком который нам понадобится при связывании поворотов...

Категории: 

Комментарии и мнения

Здравствуйте.

Хотел поработать над данным упражнением, чтобы лучше прочувствовать разгрузку внешней нижняя по склону) ноги перед выходом из поворота, но у меня не получилось :-(.

Ощущения следующие: по прямой набираю небольшую скорость, смещаю корпус в сторону будущего поворота, чувствую, как лыжи становятся на канты и начинают резать дугу. В этот момент внутренняя нога (верхняя по склону) согнута в колене больше чем внешняя и расположена чуть впереди. По ощущениям практически вся нагрузка приходится на нижнюю по склону (внешнюю) ногу. Проехав, какое-то расстояние в таком положении, я начинаю сгибать в колене внешнюю ногу и появляется ощущение, что я проваливаюсь на внешней ноге назад. При этом теряю устойчивость. Что я делаю не так?

Так не скажем. Надо смотреть. Видео снимайте. Со слов пока не научились. И в новой теме на форуме пожалуйста.



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...