Вы здесь

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Что такое плуг и зачем он нам нужен?

И вот вы укомплектовались инвентарем и вышли на склон. Поднимайтесь наверх выбранного склона и начнем наши занятия. Все упражнения мы будем рассматривать с момента подъема на верх склона. Поехали.

Что такое плуг? Плуг это комплексная позиция. Хотя многие источники в горнолыжной сфере считают плугом только положение лыж при котором носы лыж вместе, а задники разведены. Но, это не совсем верно. Плуг это поза горнолыжника учитывающая множество параметров. Давайте попробуем их определить и четко сформулировать.

Сразу отметим, что положение лыж в плуге не самоцель и скорее во многом является следствием других более важных факторов. Посмотрите на картинку и давайте попробуем перечислить и разобрать все что на ней можно увидеть:

 

Посмотрите на положение тела лыжника. Очевидно, что центр тяжести расположен над ботинками и корпус смещен вперед. Это очень важный момент. Корпус должен быть смещен вперед и носки лыж должны быть загружены. Надо понимать, что если мы говорим только о положении лыж, то добиться положения лыж "плугом" можно и так, что ваше общее положение будет полностью неправильным. Вот пример такого неправильного положения, при котором правильно только положение лыж:

Обратите внимание на положение рук. Это очень важный момент. Почему? Потому что опускание рук неизбежно приводит к опусканию плеч и заваливанию корпуса назад.

Обратите внимание на положение головы и на то, что лыжник не смотрит на лыжи. Помните, что смотреть на лыжи нехорошо потому, что это приводит к опусканию головы, что приводит к опусканию плеч и заваливанию назад.

Посмотрим на ноги. Ноги немного согнуты в коленях. Это важно. До конца выпрямленные ноги не могут отрабатывать неровности склона и обеспечивать свободу движений. Нога должна иметь возможность выпрямится хоть немного. Колени лыжника не вместе и не выставлены наружу. Ноги в продольной оси прямые. Ноги развернуты, носки вместе пятки врозь, что и приводит к положению лыж "домиком".

Так вот плуг это положение которое мы с вами описали. И считать что-то важным, а что-то неважным есть ошибка. В данной стойке важно все. И ваша задача на этапе освоения техники в катании плугом - не упустить ни единой детали. Не так их и много этих моментов. Постарайтесь.

Смотрите видео:

Теперь давайте научимся двигать вниз по склону...



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...