Вы здесь

Техника катания на роликах: Как двигаться на роликах задним ходом. Упражнение "фонарики назад".

Движение на роликах назадКогда вы уже достаточно неплохо научились держать равновесие на роликах и ваш уровень баланса позволяет вам рассковано и непринужденно двигаться вперед можно переходить к движению задним ходом или спиной вперед. Освоить движение назад вам поможет упражнение "Фонарики назад". Это очень похоже на аналогичное упражнение на движение вперед.  Делается оно так:

Итак. Задача упражнения: научиться двигаться на роликах назад спиной вперед устойчиво и научиться управлять своей скоростью.

Как делается упражнение.

Встаньте на роликах на ровную поверхность.Разведите пятки роликов в стороны и давите ногами на ролики так чтобы они начали разъезжаться. Когда ролики разъедуться начните сводить ноги и сведите их до положения "вместе". Ноги должны быть всегда согнуты в коленях, следите за этим. Тело всегда держим спереди (в передней стойке). Как и в лыжах, руки держите спереди на уровне плечь.

Все делайте так как показано на данной демонстарции:

Движение на роликах назад

Движение на роликах назад

Видео-демонстрация данного упражнения присутствует в "видео-инструкции YourSki.ru по катанию на роликах часть пять"

Вот и все. Берегите себя.

Категории: 

Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...