Вы здесь

Упражнение для освоения навыка контроля скорости при катании на горных лыжах "Фонарики"

После освоения скольжения в позиции плуга и освоения на начальном этапе навыка контроля скорости, пора немного усложнить задачу и начать немного ускоряться. Но, ускоряться надо тоже контролируемо. Для этого есть хорошее упражнение "Фонарики".

Выполняется это упражнение просто:

Выберите пологий склон или тот, на котором вы сможете спокойно двигаться по прямой. Начните движение в плуге по прямой. Руки держите перед собой высоко, рекомендуем вам держать в руках палки. "Отпустите" лыжи и уменьшите на них давление, дайте им сойтись. При снятии усилия с лыж они начнут сходится и становится параллельными. Двигайтесь на параллельных лыжах некоторое время затем опять перейдите в плуг. Таким образом вы сможете контролировать скорость движения и нарабатывать навык перехода от плуга к параллельному ведению лыж.

При выполнении упражнения важно сохранять ощущение давления на языки ботинок которое, должно быть из-за смещения тела вперед. 

Вот видео-демонстрация:

Продолжайте данный цикл движений и старайтесь делать все движения параллельно и плавно. 

Берегите себя.



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...