Вы здесь

Упражнение на развитие навыка контроля скорости "Движение в плуге".

О том, что такое положение "Плуг" у нас написано много. Так же много написано о том, хорошо это или плохо начинать обучение технике катания с движения плугом. Но, сейчас не о теории, а о практике. Итак, первое в жизни начинающего горнолыжника упражнение "Движение в плуге". Это очень важное упражнение. От правильности первых шагов зависит большая часть успехов в горнолыжном катании.

Выполняется это упражнение просто:

Поднимаемся на вершину склона. Склон желательно выбрать ровный, пологий и прямой. Желательно с минимальным количеством людей. Встаем в положение "Плуг" и начинаемдвижение вниз по склону. Стараемся держать руки перед собой и не опускать их. Очень важно сохранить смещение тела вперед. Таким образом, носы ваших лыж будут загружены и контроль скорости вашего движения будет эффективнее. Смещении тела назад приведет к разгрузке носков лыж и их проскальзыванию по склону, что приведет к неуправляемому ускорению. 

При движении старайтесь двигаться без ускорения. Для этого держите ноги широко, а тело смещайте вперед. Смещение тела вперед можно контролировать ощущением давления на языки ботинок. Но, есть определенная тонкость. Давление на языки ботинок можно получить смещением тела вперед или сгибанием ног в коленях. Сгибание ног в коленях не даст загрузку носков лыж, но давление на языках ботинок будет. Вам будет казаться, что вы все делаете правильно, но смещения тела вперед не будет. Следите за этим момнетом. Вот вроде и все.

Вот видео-демонстрация:

Повторяйте упражнение до тех пор, пока вы не научитесь уверенно управлять скоростью скольжения по склону.

Берегите себя.



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...