Вы здесь

Упражнение на развитие навыка входа в поворот "Зашагивание"

Агрессивное красивое резаное катание это ли не мечта многих горнолыжников. Но, что является основой горнолыжной техники? Да, это поворот. Красивая техника это красивые повороты. А красивые повороты это хорошее начало поворота. Не может поворот быть хорошим если его начали неправильно и не агрессивно. Вот именно на наработку навыка входа в поворот и закантовку лыжи при входе в поворот и есть несложное упражнение "Зашагивание".

Выполняется это упражнение так:

Итак, выходим на склон на котором вам комфортно. Двигаемся поворотами с использованием всех наработанных движений. Это уже и руки и сгибание ног и смещение корпуса. При входе в поворот, когда наши руки делают энергичный мах вперед для смещения тела вперед и внутрь поворота, будущую опорную внешнюю ногу выпрямляем со смещением вперед так, чтобы лыжа оказалась немного под углом к траектории движения лыж и сразу под углом к склону. И упираемся в нее. В этот момент она должна зацепиться кантами за склон и пойти в поворот. Не мешаем ей это делать и подставляем вторую согнутую ногу в новую траекторию движения. Смещаем тело внутрь поворота и двигаемся в повороте сгибая опорную ногу и продолжая работать руками. Выходим в фазу смены поворотов и повторяем движение в другую сторону.

Посмотрите на видео-демонстрацию:

При выполнении данного упражнения важно следующее:

  1. Важно чтобы руки работали ритмично и помогали смещению тела вперед.
  2. Важно, чтобы опорная нога была загружена с носка и в момент касания склона зарезалась и не проскальзывала. Если такое происходит, то ищите причину и исправляйте ее. Особо распространенная ошибка - недостаточное смещение вперед.

Вот вроде и все.

Не торопитесь и берегите себя.

Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...