Вы здесь

Самоучитель по горным лыжам. Ступень 1.3 - Полуповорот - собираем все вместе и поехали.

Ну вот мы и подошли к финальной части данного раздела самоучителя и теперь нам надо собрать все в единое целое и придти к тому о чем мы говорили и что показывали в первой главе данной части. Давайте не будем сейчас тратить время на повторное описание полукарвингового поворота, а просто обозначим определенные технические моменты понимание которых облегчит вам освоение данного технического элемента. 

Теперь нам надо освоить само движение таким полуповоротом. Для этого надо выбрать ровный чистый склон средней крутизны. Тут не стоит стремится к совсем пологим склонам, потому как динамика нам все же будет нужна. 

Встаем в совершенно стандартно катабельное положение: ноги на ширине плечь, лыжи параллельно, руки перед собой на уровне груди, тело смещено вперед и есть ощущение давления на зыки ботинок и плюсну. 

Начинаем скольжение поперек склона, набираем некоторую скорость. Немного не доезжая до края склона делаем движение напоминающее хоккейное торможение: обе лыжи разворачиваем поперечным скольжением так чтобы они носками повернулись ровно вниз по склону. В этот момент лыжи одинаково разгружены. Разгрузка лыж в такой ситуации достигается поджиманием ног под себя. Не надо прыгать. Это очень непросто замечаемое движение, но бессознательно оно у всех получается. Просто не надо думать о том как это сделать, надо просто взять и сделать. Как только лыжи оказались повернутыми вниз по склону, вспоминаем упражнение с зашагиванием в поворот и загружаем лыжи так, чтобы они закантовались. В этот момент важно следить, чтобы вес тела был смещен вперед иначе закантовать лыжи не получится. Как только лыжи закантуются они сами вас повезут по дуге поворота и привезут вас в середину склона. Вы окажетесь в состоянии скольжения поперек склона и вам нужно повторить весь комплекс мероприятий в другую сторону.

Не стоит расстраиваться из-за возникновения некоторых трудностей в выполнении этого комплексного движения. Оно не получается с первого раза. При всей видимой простоте это не очень простое движение. Потратьте на него столько времени сколько вам нужно для его освоения. Не ленитесь возвращаться к упражнениям. 

После освоения данного технического приема применяйте его в катании и стремитесь к тому, чтобы при заносе лыж в поворот угол заноса становился все меньше и меньше. Стремитесь и вовсе убрать разворот лыж в начале поворота и перейти на полностью карвинговый поворот. Или накатав данное движение до полностью уверенного выполнения переходите к следующей части нашего самоучителя.

Посмотрите видео-демонстрацию:

 

Перейдем к изучению карвингового поворота...

Берегите себя.

Комментарии и мнения

А по видео вроде как при проскальзывание Вы слегка подкидываете тело в верх, как бы привставая, не похоже что только ноги поджимаются.

Ну мы не видим принципиального значения показывать все идеально. Такого выполнения на данной стадии достаточно для понимания процесса. А на практике важно почувствовать и освоить, а не идеальнейшая демонстрация. От просмотра идеального катания кататься не научишься. Суть изложена и чудно. Стремление к идеалу только ограничивает.



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...