Вы здесь

Техника катания. Карвинг. Первая фаза поворота.

Фазы поворота в горных лыжахЭто главная фаза поворота потому что как поворот начнешь, так его и закончишь. Небольшие ошибки в начале поворота к концу поворота становятся только больше и весь поворот идет насмарку. Потому, давайте отнесемся к данной фазе максимально серьезно.

Наша задача в данной фазе достаточно проста в теории и крайне непроста в практическом исполнении. Итак, нам нужно зацепить лыжу за склон и поставить ее на бок или на кант, это, как кому понятнее, суть от этого не меняется. Как все просто на словах. При этом мы знаем что мы находимся в состоянии согнутых ног с отведенным назад корпусом и на плоско лежащих на склоне лыжах. А надо нам оказаться в заклоне с выпрямленной внешней ногой и согнутой внутренней. И как нам все это получить одновременно и быстро? Давайте разберемся и все встанет на свои места.

Закрепить лыжу за склон? Это как? Это достаточно просто. У лыжи есть железный кант. Его надо врезать в склон как нож. Термин "врезать" мы в данном случае применяем потому как рассматриваем технику резаного поворота. Для того чтобы понять как это делается достаточно вспомнить как вы режете хлеб или помидор. Вы не рубите ножом и не давите режущей кромкой ножа. Вы ставите кончик ножа на помидор и надавливая ведете ножом по помидору. И нож аккуратно режет овощ. Так и в лыжах. Надо надавить на носок лыжи и, двигаясь продольно своей оси, лыжа сама врежется в склон носком. А пятка? По идее, при таком движении пятка вроде как бы тоже должна скользя за носком врезаться в склон, но не стоит забывать про сужение лыжи в талии. Может произойти так, что пятка может и не пойти за носком. Это получится если мы носок загрузим а пятки совсем разгрузим. Это не хорошо потому как нам нужно чтобы лыжа цеплялась за склон и носком и пяткой. Иначе при давлении на нее пятка просто соскочит с резаной траектории. Получается, что давление должно быть и на носке и на пятке. На носке немного больше, но и пятка должна быть загружена. 

Как и чем загрузить носок? Для этого нужно сместить тело вперед не забывая про то, что немного загрузки надо оставить и задникам лыж. Как сместить корпус вперед? Это важный вопрос, но давайте пока отложим его просто понимая, что мы смещаем корпус в перед на входе в поворот.

Теперь осталось понять как нам оказаться в заклоне. Тут все так же как и в ситуации с загрузкой носка лыжи. Нужно сместить корпус в сторону поворота. И именно так. Лыжи привязаны к ногам, ноги растут из туловища и если мы сместим туловище внутрь поворота то за ним потянуться ноги и лыжи окажутся на боку. Можно пойти и более простым путем и просто свесить внутрь поворота внутренне бедро, но тогда у нас не получится оказаться в выровненном положении и центробежная сила будет не гнуть нам лыжу, а выкидывать нас из поворота да еще и перегружать нам тазобедренный и коленные суставы, а они у нас одни и запасных нет. Да и сместится вперед у нас в таком положении не очень получится. Свешенное бедро будет нас просто тянуть назад. Можно еще пойти другим путем и сместить в поворот только колени, но тогда тело останется перпендикулярно склону и центробежная сила будет не давить на лыжу, а ломать нам колени. Это мы уже разбирали ранее на изучении сил. Как сместить корпус внутрь поворота? Толкнуться ногами от лыж? Точно нет, но как именно мы рассмотрим немного позже. Пока просто определим, что заклон получаем смещением тела внутрь поворота.

Итак мы смещаем тело вперед и внутрь поворота и переходим во вторую фазу. Мы что-то по-прежнему делаем руками, но это тоже стоит разобрать отдельно. Немного терпения и мы дойдем до этого вопроса и точно его определим. Пока просто запоминаем и понимаем, что в начале поворота мы смещаем тело вперед и внутрь поворота.

Смотрим видео:

Далее стоит рассмотреть четвертую фазу поворота. Она осталась последней и можно будет двигаться дальше...

Категории: 


Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...