Вы здесь

Самоучитель по катанию на горных лыжах. 3 ступень - Развитие заклона. Учимся управлять внутренней ногой - Скользящий поворот на внутренней ноге

Нет необходимости быть проводником вселенского сознания на землю грешную чтобы вспоминая первую часть нашего самоучителя и последовательность упражнений идущих после упражнения "Скребок" догадаться что же будет дальше. Да, дальше будет скользящий поворот на внутренней ноге. Ибо наша задача научить внутреннюю ногу работать в повороте так же как и внешнюю.

На склоне средней крутизны двигаемся скользящими поворотами. На входе в поворот поднимаем внешнюю ногу и скользим только на внутренней. При этом важно держать поднятую ногу выпрямленной выпрямляя и внутреннюю. Внешнюю ногу держим немного сзади относительно направления движения. Постоянно контролируем давление на язык ботинка и на плюсну у обеих ног. Если вы просто поднимите ногу и отведете ее в сторону вы тут же провалитесь назад и давление на язык и плюсну тут же пропадет. Это ошибка которая притащит за собой много других ошибок. Внимательно за этим следите.

Так же внимательно следите чтобы тело было выровненно и не было никаких перекосов и изгибов в коленях и пояснице.

В этом упражнении мы накатываем ощущение и навыки скольжения на внутренней ноге в динамике. Не торопитесь перейти к быстрым резаным поворотам. Контролируйте скорость. 

Смотрите видео:

Данное упражнение можно отнести к техническим. В нем задействованы почти все мышцы начиная от макушки и заканчивая ногами.

И теперь закатаем все это в карвинговый поворот. Для этого есть третье упражнение прогрессии...



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...