Вы здесь

Физическая подготовка

Физическая подготовка. С чего все начинается и как делать разминку.

Как говорят мудрейшие: "Как дело начнешь - так его и закончишь". Хотя, может они так и не говорят, а может они и не мудрейшие, но доля правды в данном высказывании, особенно касательно занятий по развитию физической формы, точно есть. Давайте разберемся так это или нет и что именно имеется ввиду.

Ролики. В каком магазине стоит покупать ролики.

В отличии от горных лыж которые делает ограниченное количество известных компаний и никакой разницы где покупать нет, в роликах все немного иначе и уже от выбора магазина зависит качество купленных роликов. Давайте попробуем разобраться где же стоит покупать ролики.

Физическая подготовка. Спецификация тренировок по ОФП.

Занятия по общефизической подготовке это вопрос сложный и философский. Большинство любителей горнолыжного катания, как и других видов активности, вспоминают о физической форме только непосредственно при начале катания. До этого момента, сподвигнуть людей на занятия обычно не получается. Если вы все же готовы тратить свое время на развитие своего физического состояния, то давайте разбираться с этим вопросом с самого начала.

Физическая подготовка. Как подобрать вес или нагрузку для тренировок.

горнолыжной курорт саленДостаточно часто приходится встречаться с мнением о том, что для эффективного развития физической формы нужно правильно подбирать вес или нагрузку с которой работать на тренировках. Очень часто встречается мнение, что если тренироваться с нагрузкой, то можно достаточно быстро улучшить свою физическую форму. Так ли это и как правильно подобрать нагрузку для тренировок. Вот небольшой совет на данную тему.

Физическая подготовка. Акробатика. Зачем акробатика лыжнику?

горнолыжной курорт саленАкробатика это вполне обособленный вид спорта или разновидность гимнастики. В акробатику входят прыжки на батуте и прочие фигуры "полетного" пилотажа. Когда разговор об акробатике заходит с лыжниками, то ответ, как правило, один: "А нам то оно зачем?". Если вы так же относитесь к акробатике, то вот вам ответ.

Физическая подготовка. ОФП: Как горнолыжнику подготовиться к горнолыжному сезону. Какие мышцы и как накачать.

Техника бегаКак только температура воздуха за окном понижается ниже чем +15, и листва с деревьев опадает, горнолыжники-любители массово озадачиваются вопросом о подготовке себя к горнолыжному сезону. Далее, кто-то начинает делать известные упражнения на развитие ног, кто-то только начинает искать в интернете описание комплексов упражнений. Давайте немного попробуем понять что же стоит готовить к сезону и как.

Физическая подготовка. Техника катания на роликах: Дополнение к упражнению "Елочка"

Упражнение на роликах ЁлочкаПри все видимой и по-сути и фактической простоте упражнения "Елочка", на практике все оказывается не так просто как кажеться. менно по этой причине мы решили сделать дополнение к описанию данного упражнения разъяснив пару простых моментов.

Физическая подготовка, Техника катания на роликах: Как делается "Перебежка на роликах".

Движение на роликах назадВ катании на роликах есть движение, которое не имеет большого отношения к горнолыжной технике, но для катания на роликах знать его и уметь его выполнять относительно полезно. Оно позволяет совмещать достаточно крутые повороты и набор скорости. До освоения этого элемента мы могли либо поворачивать, либо ускоряться. Делается это движение вот так:

Физическая подготовка, Техника катания на роликах: Разворот на роликах. Как развернуться на роликах.

Движение на роликах назадТак или иначе, при катании на роликах, вам захочется овладеть техникой разворота "с ходу". Это когда вы ехали лицом вперед и вдруг раз, два и вы уже едете спиной вперед. Сложного особо ничего в данном движении нет. Но для выполнения данного движения надо обладать хорошим балансом и уверенно управлять роликами. На начальном этапе освоения техники катания на роликах выполнять данное движение не рекомендуется. Если вы уже чувствуете в себе силы то, делается это движение вот так:

Физическая подготовка: Как тренировать выносливость.

Самоучитель по роликам для горнолыжниковВыносливость для горнолыжников даже на любительском уровне вещь не то, что просто полезная, а очень ценная и необходимая. Особенно явно заметна полезность выносливости при поездке в горы. Когда спуски становятся длинными и различными по рельефу и работать во время спуска надо долго и с различной эффективностью. Поэтому, совершенно не лишним будет позаниматься развитием выносливости. Как это делать.

Страницы



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...