Вы здесь

Физическая подготовка

Физическая подготовка: Упражнение на развитие навыков правильного бега "Бег с мячом"

Упражнение на развитие бегаПеред тем как использовать бег в качестве главного упражнения и инструмента на развитие физической подготовки необходимо добиться правильной техники самого бега чтобы бег был правильным и работали правильные мышцы. Только тогда бег не только будет приносить пользу и удовольствие, но и не будет наносить вред сздоровью, что тоже вполне возможно при ошибках. Одно из упражнений на развитие техники бега есть "Бег с мячом". Делается оно так.

Пример фотоанализа текущего состояния лыжника для составления программы межсезонной подготовки.

Самоучитель по роликамРанее мы писали о том как составлять программу подготовки лыжников во время летнего межсезонья. Там мы говорили о том, что очень важно понимать текущее состояние лыжника с которым будем работать и для которого составляетс программа и говорили о том, что очень полезно и хорошо для этого использовать фото ли видео анализ. Обещали сделать пример такого анализа и представить на сайте. Вот собственно этот пример.

Как составить программу подготовки горнолыжников в межсезонье.

Самоучитель по роликамПри всем не всегда серьезном отношении к межсезонной летней подготовке лыжников, можно вполне уверено сказать, что при правильной постановке программы подготовки и правильном подходе все же можно решить множество проблем и вопросов как по общефизической подготовке, так и в техническом плане. Секрет эффективного межсезонья кроется в правильном построении программы занятий. Как построить эту самую "правильную программу подготовки"? Давайте разбираться.

Защитные шорты для катания на роликах.

При катании на роликах, особенно для детей, самое не защищенное и проблемное место это попа. Для новичков свойственно падать именно на пятую точку. А это крайне неприятно и больно. К тому же, как правило, все падения сопутствуються испорченными об асфальт штанами. Избежать такие неприятности или уменьшить их масштаб можно с помощью защитных шортов. Какие шорты выбрать. Вот вам несложный совет.

Условия эффективного занятия ОФП (общефизической подготовкой) в период межсезонья.

Отношение к общефизической подготовке у большинства людей достаточно спокойное и философское. Все, почему-то считают, что ОФП это очень просто - побегал, попрыгал, присел и хорошо. Большинство и спортсменов и тренеров считают, что любое занятие по развитию общефизического состояния полезно. Но, так ли это? Давайте попробуем разобраться.

Части стопы (для справки и понимания терминов)

В описаниях горнолыжной техники вы будете встречать определение "Плюсна". Так вот чтобы вам понимать что это вот описание данного столь популярного в горных лыжах понятия. Мы тоже будем часто его использовать как на практических занятиях, так и в описании теории горнолыжной техники. Ничего сложно, но определиться стоит.

Как выбрать первые роликовые коньки (ролики).

Если вы всерьез задумались о начале карьеры ролера и решили купить себе роликовые коньки, то вам непременно пригодятся некоторые несложные советы по выбору роликов. Ничего сложного нет, просто надо совсем немного понимать куда и на что и как смотреть и что важно, а что нет. Сделайте правильный выбор с помощью нашего короткого экскурса.

Что такое ABEC, как его выбрать или какие подшипники поставить в колеса роликовых коньков.

Выбирая первые ролики вы точно будете озадачены вопросом о том, что такое ABEC. И, даже когда вы поймете чтоже это значит, у вас возникнет вопрос каким он должен быть этот самый ABEC. Так вот вам несложные советы и немного информации относительно выбора ABEC в роликовых коньках.

Как выбрать защиту для катания на роликах.

У катания на роликах есть один крайне неприятный момент - асфальт. С одной стороны он ровный и красивый (если вам удалось найти место с хорошим асфальтом), с другой стороны он очень твердый и шаршавый. На него очень совсем не приятно падать. Мало того, что ушибешься, так еще при катании на роликах падение происходит в основном на скорости и при таком падении можно сильно ободраться. Для того, чтобы до момента остановки доехало что-то больше чем одни уши стоит обзавестись защитой. Защиты много разной и разобраться в ней, до момента покупки, самому сложно.

Страницы

Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...