Вы здесь

Тренировки

Физподготовка. Режимы нагрузок и как их компоновать в тренировках.

При катании на горных лыжах наш организм вынужден справляться с совершенно разными нагрузками: мы должны быть выносливыми чтобы ехать долго, должны контролировать баланс и мощно отрабатывать вход в поворот справляясь с ударами от кочек на склоне... Как и к чему готовиться и в чем разница в подготовке к тем или иным нагрузкам?

Физическая подготовка. Какие мышцы готовить и развивать перед горнолыжным сезоном?

Перед сезоном многие горнолыжники, да и не тоько горнолыжники, приходят к пониманю неготовности физического состояния к активному катанию и начинают готовится изнуряя себя физическими упражнениями. Давайте разберемся как это делать правильно начав с понимания того какие мышцы стоит готовить.

Физическая подготовка. С чего все начинается и как делать разминку.

Как говорят мудрейшие: "Как дело начнешь - так его и закончишь". Хотя, может они так и не говорят, а может они и не мудрейшие, но доля правды в данном высказывании, особенно касательно занятий по развитию физической формы, точно есть. Давайте разберемся так это или нет и что именно имеется ввиду.

Физическая подготовка: Как тренировать выносливость.

Самоучитель по роликам для горнолыжниковВыносливость для горнолыжников даже на любительском уровне вещь не то, что просто полезная, а очень ценная и необходимая. Особенно явно заметна полезность выносливости при поездке в горы. Когда спуски становятся длинными и различными по рельефу и работать во время спуска надо долго и с различной эффективностью. Поэтому, совершенно не лишним будет позаниматься развитием выносливости. Как это делать.



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...