Что такое отдача лыжи?

Автор Volodiaka , Разместил вс, 12/28/2025 - 19:23

Не пойму, что такое отдача лыжи? Для аналогии беру прыжки на батуте. Что бы получить максимальную отдачу от батута надо оттолкнуться (выпрямиться) в самой низкой точке. Получается на лыжах надо сделать толчок в момент раскантовки и лыжа подтолкнет тебя вверх, т.е. надо делать разгрузку вверх, иначе если при этом сгибать внешнюю ногу, то ты погасишь толчок.

Может отдачей называют,  когда едешь по дуге, перестаешь сопротивляться центробежной силе (сгибаешь ногу) и перелетаешь через лыжи?

Раздел форума
Про катание

Опубликовано Роман Костров - вс, 12/28/2025 - 23:40

Отдача это когда в конце поворота лыжа после разгрузки разгибается как пружина и выкидывает лыжника. Направление куда она его выкидывает зависит в какой момент и как лыжник разгрузит лыжи. 

Опубликовано Volodiaka - пн, 12/29/2025 - 15:10

Вставал на лыжах на опоры, под нос и задник лыжи. Под весом лыжа прогибается на 13 см если давишь на 1 лыжу и на 6,5 см если на две. На сколько см прогибается лыжа в повороте? И соответственно на сколько см подкидывает?

Опубликовано Роман Костров - пн, 12/29/2025 - 15:29

совершенно некорректный вопрос. Из разряда диванного катания. 

Как известно в повороте на лыжника действует центробежная сила которая зависит и от скорости и от радиуса поворота и от веса лыжника. К ней еще добавляет сила тяжести составляющая которой зависит и от угла наклона склона и от места разгрузки лыж по траектории: чем больше направление центробежной силы и силы тяжести друг к другу - тем сильнее результирующая. Так же не стоит забывать, что лыжи все разные по жесткости и прочим параметрам. Получается, что на степень прогиба лыж в дуге влияет очень много параметров и ничего общего со статичным прогибом, под действием только силы тяжести, он не имеет. Как-то в какой-то передаче про технику я все эти силы расписывал и даже формулы приводил. И получалось, что в конце поворота результирующая может превышать силу тяжести в разы. 

Так же и по отдаче при разгрузке есть много нюансов. Можно выполнить разгрузку и смещение в новый поворот одновременно, а можно не одновременно.  В первом случае отдача будет, а во втором не будет даже при сильном прогибе лыжи. Транзит между поворотами и вскакивание в конце поворота - главные враги отдачи. 

Вот и получается, что вопрос отдачи это исключительно практическая плоскость. Не понять ее в теории как не старайтесь. И не обьяснить ее словами. Ее надо выйти на склон и поймать. Ловится она проще всего в малом повороте на крутом уклоне при динамичной смене поворотов. Именно там все условия для максимального прогиба лыжи: и скорость быстро набирает, и уклон способствует совмещению направления сил, и при малом радиусе центробежная сила больше. На крутых склонах можно словить отдачу даже при боковом проскальзывании лыж. 

 

Опубликовано Volodiaka - пн, 12/29/2025 - 16:06

Пришла мысль, хочу поделиться. А может движение по дуге, это как движение по полукруглому трамплину, а раскантовка это прыжок с трамплина?

Опубликовано Роман Костров - пн, 12/29/2025 - 16:44

Скорее наоборот. 

Ранее писал: 

Транзит между поворотами и вскакивание в конце поворота - главные враги отдачи. 

Подпрыгивание в конце поворота это и есть вскакивание. 

Ваша задача отпустить лыжи, снять с них нагрузку - прыжок только ее добавит. 

Я бы советовал бы просто больше кататься и работать над техникой и она сама придет. Специально стремиться к освоению отдачи не имеет смысла. 

Опубликовано Volodiaka - чт, 01/01/2026 - 09:41

В повороте больше загружена внешняя нога, при разгрузке сгибаем внешнюю ногу, значит большую отдачу получаем во внешнюю ногу, что ускоряет, облегчает сгибание внешней ноги, подкидывает внешнюю ногу. Логично? Ценность отдачи в том, что она облегчает разгрузку, не надо тратить силы на разгрузку?

Опубликовано Роман Костров - чт, 01/01/2026 - 16:56

С изначально неверной базой не получится разобраться с элементами техники более высоких уровней. 

Вес на внешней лыже это ошибка базового уровня. С ней вы не будете прогрессировать. 

Или стоит осуждать отдачу с теми кто учит и умеет кататься на внешней лыже. Я так не умею и такому не учу

Опубликовано Роман Костров - чт, 01/01/2026 - 17:08

Если совсем просто то да. Еще перед перекантовкой сделать что-то наподобие резкого торможения задиками чтобы они врылись в снег и заклинились. И на инерции этого торможения перелететь через лыжи. Вот и отдача. 

На эту тему у меня тут на сайте есть даже целая часть самоучителя/теории. Она не называется "отдача" она называется "с блокировокой лыж".