Вроде и так все понятно и определено. Зачем же мы ввели эту фазу и почему она четвертая? И это еще не все вопросы которые возникают у людей, изучающих технику катания на горных лыжах. Давайте все определим потому как все намного проще чем кажется.
Данная фаза нужна только для окончательного понимания процессов происходящих в повороте и самоконтроля. Важно понимать, что наше положение между поворотами должно быть именно таким: согнутые обе ноги, выровненный корпус, положение корпуса примерно посередине длины лыж над креплнениями. Вот таким как показано на этом рисунке:
Главное понимать что наше положение между поворотами в данной фазе не есть самоцель, а есть следствие правильных движений на выходе из поворота и есть хорошая предпосылка для входа в новый поворот. Потому как наша задача на входе в поворот загрузить внешнюю лыжу. Если вам не лень поразмышлять на данную тему, то смоделируйте две ситуации:
- вход в поворот с выпрямленных ног и сгибанием внутренней ноги и
- вход в поворот с согнутых ног выпрямлением внешней.
Попробуйте без лыж согнуть одну ногу стоя на прямых ногах и распремить одну ногу находясь на двух согнутых и последите в каком случае на какую ногу будет нагрузка. Получилось? Вот видите как все просто оказывается. При сгибании ноги нагрузка оказывается на ней и получается что мы войдем в поворот с загрузкой внутренней сгибаемой ноги. В случае разгибания внешней ноги у нас нагрузка оказывается на ней, что нам и надо для входа в поворот.
Опять же, смена угла наклона лыж проще происходит когда на лыжи не оказывается давления. А как нам этого добится если мы стоим на лыжах и давим на них всем своим весом? Да никак. Разгрузить лыжи или снять с них давление просто. Для этого достаточно в момент смены поворотов поджать ноги под себя и пропустить лыжи под собой. Этот момент происходит очень быстро и поэтому вы не успеете провалится в результате поджимания ног. По инерции тело пролетит над лыжами не успев провалится. Тем более, что все это происходит на скорости и для поджимания ног не нужно будет даже толкаться от лыж. Достаточно просто ноги немного еще подогнуть. И все.
Итак, мы разобрались в фазах поворота и что в них должно получаться и происходить. У нас осталось несколько вопросов которые мы отложили на потом. Давайте же к ним веренемся.
Последние комментарии: