Работа ног

Ноги нам нужны, как минимум для того, чтобы к ним пристегнуть лыжи. А вот далее возникает много вопросов. Большинство лыжников ногами делает много движений важность и нужность которых вызывает сомнения. Мы не будем тратить ваше время на перечисление ненужных и ошибочных движений и объяснять вам почему так делать не надо, а просто опишем что именно нам нужно от ног для эффективного и безопасного катания на горных лыжах с удовольствием.

Итак, ноги растут из тела, к ногам приделаны лыжи и они едут по склону. Тело смещается вперед и внутрь траектории в начале поворота и ноги разгибаясь следуют за ним в результате лыжи встают на кант и поворачивают. В конце поворота тело возвращается в центральное положение и ноги сгибаются. Обращаем еще раз внимание на применение слова разгибаются/сгибаются, потому как нет никакого отталкивания от лыж ногами как мы уже писали ранее. Вот вроде и все. Но...

У ног есть еще одна задача. Точнее не задача, а некоторая тонкость. 

В поворот мы в большинстве случаев входим из положения согнутых ног. И нам нужно сместить тело внутрь поворота и вперед. И тут получается незадача. Без смещения вперед внутренней ноги мы просто физически не можем сместиться вперед и внутрь поворота. Нам некуда деть согнутую внутреннюю ногу и мы иначе упремся в нее всем телом и ляжем на нее. И тогда у нас весь поворот пойдет по совершенно иным правилам, а не по тем, которые мы с вами героически определили. И вот чтобы такого не получилось, нам и нужно согнутую ногу в начале поворота куда-то деть. А деть нам ее больше некуда, как сместить вперед в свободное пространство.

Давайте просто рассмотрим два варианта положения внутренней ноги. Вот картинка лыжника в повороте как-будто мы смотрим на него из центра поворота:

На этой картинке лыжник не сместился вперед и если он будет смещать тело в центр поворота, то тело ляжет на внутреннюю ногу и упрется в нее. Все давление ляжет на внутреннюю ногу и это будет ошибкой:

На этой картинке лыжник сместил бедра вперед и внутренней ноге есть пространство для смещения вперед при смещении тела внутрь поворота. Загрузки внутренней ноги не происходит и вес тела остается на выпрямленной внешней ноге:

Это может быть не очень очевидно и понятно на картиках. Но, достаточно просто попробовать сделать это самому и ощущения возникающие в теле сразу расставят все точки над i. Попробуйте, это совсем не сложно. Встаньте, упритесь на спинку стула рукой чтобы не упасть и попробуйте сместится в сторону стула. Сначала встав так чтобы нога которая ближе к стулу оказалась немного сзади вас, а потом сместите ее вперед. Чувствуете как стало намного легче при смещении ноги вперед? Вот, то-то и оно.

Встает вопрос как же это сделать. Да? Тогда давайте двигаться дальше и рассматривать вопросы связанные с вращательными движения при катании. Именно об этом мы и расскажем в следующей главе.