После того как мы разобрались со всеми вводными можно переходить к практике. Как и обещали давайте составим таки некоторую прогрессию или последовательность упражнений которая может подойти большинству горнолыжников находящихся в стадии владения карвингом в его базовом объеме и желающих прогрессировать дальше.
Предположим, что вы занимались с нами с самого начала и прошли три предварительные ступени нашего самойчителя. У вас получаются резаные дуги большого радиуса и вы делаете их уверено. Давайте двигаться дальше. А дальше для улучшения нашей техники нам нужно:
- Усилить или сконцентрировать вход в поворот и поработать над более энергичным смещением вперед и внутрь поворота с контрвращением.
- Усилить навык распределения нагрузки на обе лыжи или так называемый поперечный баланс. То есть, научится смещаться больше внутрь поворота и получать больший заклон.
- Усовершенствовать работу рук которая пока у нас с вами находится на очень начальном этапе и мы ей вообще не занимались.
Вспоминая предыдущие темы которые мы с вами рассмотрели в данной части самоучителя, мы с вами точно понимаем, что все вышеизложенное есть видимый результат. Как уже умные лыжники мы понимаем, что для получения данных результатов нам нужно работать не над ними, а над предпосылками которые обеспечат его получение. Мы же хотим чтобы все случилось само без долгих и унылых умираний на склоне и по возвращении с него. Поэтому давайте разберем что именно нам нужно сделать и разобьем это нужно на глобальные части. И выглядить эти части будут так:
- Расширить диапазон продольного смещения. Научится контролировать его и управлять им.
- Расширить диапазон поперечного смещения или заклона.
- Наработать ощущение закантованного ведения лыжи во всем диапазоне закантовки и загрузки лыжи.
Вот именно этим нам и нужно заниматься развивая нужные движения и убивая вредные ненужные которые нам мешают добится результата. И далее давайте просто пойдем по-порядку настолько насколько у нас это получится.
Совсем по порядку не получится потому как эти три темы сильно и плотно пересекаются. И нам таки придется прыгать с одной в другую. Причина в том, что упражнения на развития указанных нами навыков достаточно сложные и нам не избежать построения прогрессий в которые должны входить навыки из разных тем. Но, давайте бедем разбираться с этим по ходу движения занятий.
