Сегодня суббота и самое время продолжить историю про межсезонку подготовку которую я по весне запустил. Процесс идет, не быстро, но идет. Сегодня хочу подвести итоги лета: что получилось, что не очень, какие вылезли сложности и как решал. Ну, а вдруг оно кому-то будет полезно, вдруг кто-то идет тем же путем и встретит те же острые углы. Погнали.

В августе 2023 я изменил условия подписки на сайт и закрыл, в очередной раз, форум на сайте, теперь уже окончательно. Цель изменений - завершение консультационной деятельности. То есть, больше я не буду консультировать на темы выбора инвентаря на сайте. Вот такое вот решение. Сегодня суббота, хоть и подзабытая, но традиция неформальных тем и я хотел бы дать комментарии своему негуманному и совершенно неприличному поведению относительно консультаций. 

Сегодня суббота и это значит, что сегодня время для "Дневника межсезонки". Я немного отвлекся от заданной темы, да и не только от темы, признаюсь честно и от самого процесса, ну, так получилось, но ничего страшного. Не грех отвлечься если вернулся в процесс и продолжил, грех отвлечься и закончить, но это не мой случай. Сегодня хочу продолжить тему которую немного задевал в предыдущих материалах и до раскрыть ее ибо считаю ее важной для начинающих физкультурников. 

Сегодня никаких прорывных новостей нет. Как я уже много раз говорил и писал: работа с физухой, независимо от целей, процесс не быстрый и не простой и, как бы ни хотелось бы получить лайфхак быстрого и простого результата по "волшебному" промокоду, но нет, такого не будет. Хочешь развиваться физически - настраивайся на долгую и, что еще более главное, системную работу. Но, дабы не портить традицию субботних опусов я сегодня расскажу о некоторых лайфхаках которые я для себя придумал чтобы решить проблемные для себя моменты. 

Продолжаю рассказы про свою межсезонку в рамках которой я поставил себе цель не тратить летнее время зря, а провести его с пользой для улучшения свой физической функциональности и для того чтобы лыжный сезон прошел активнее и интереснее, и для того чтобы в целом улучшить свою физ-форму. Основной задачей на начальном этапе я для себя обозначил стабилизацию веса, проще говоря, похудеть. Сегодня рассказываю о средствах которые я использую в реализации этой задачи.

Сегодня в субботний опус про межсезонку я хочу рассказать про инвентарь который я использую в своем процессе: описать что и для чего я выбрал, почему именно так и как я размышлял при выборе. Знаю не понаслышке, что вопрос инвентаря это первое, что обычно беспокоит, особо беспокоит, начинающих спортсменов. Не буду оценивать правильно оно или нет, а просто расскажу как делаю я.

Что же, вроде вчера начал эпопею с межсезонкой,  а месяца как ни бывало. Быстро все же время летит. Месяц не срок, но подвести промежуточные итоги вполне себе можно. Тем более, что это первый месяц процесса, а он самый сложный и самый важный. Именно его, обычно, сложнее всего пережить потому, что именно в нем происходит больше всего изменений, перестроек и ломок. Погнали. 

Ну что, наверное хватит уже ходить вокруг да около и пора переходить к составлению тренировочного плана. Уверен, что 90% читателей данного раздела блога вообще ничего не интересно ни про постановку целей, ибо они им очевидны, ни про диагностику, ибо да и так все понятно, а интересно именно с каким весом куда и как прыгать или бежать. Что же, рассказываю о том как я делаю свой план тренировок. Погнали. 

Что же, верхнеуровневые цели определены, основные действия спланированы: надо привести в порядок вес за счет снижения потребляемой калорийности и за счет увеличения сжигания калорий. О том, как буду корректировать потребление писал в прошлый раз. Сегодня пора переходить к нагрузкам. Давайте расскажу, что и как я буду делать в данном аспекте. Погнали. 

Ну что, в прошлый раз я рассказал о том, что лично меня беспокоит в первую очередь, а что я буду решать потом. Теперь надо определить что же именно и как делать чтобы добиться или достичь нужных результатов. А про то, что результатов не надо достигать я тоже в прошлый раз писал - надо создавать условия при которых они сами достигнутся и останутся с вами навсегда. Но, сначала надо определить что именно стало причиной существующих проблем чтобы эти условия убрать. Погнали.