В прошлом движении мы почувствовали некоторый приятный момент при котором после блокировки лыж на выходе из поворота нас выкидывает в новый поворот. Теперь нам нужно научится пользоваться данным моментом и правильно его использовать. Давайте освоим новое движение и научимся отправлять корпус в новый поворот правильно.
Ничего сложно тут нет. Нам надо научится делать предыдущее движение ногами, но не в рамках упражнения, а в катании. И не просто в катании, а так чтобы на момент возникновения инерционного эффекта наше тело было готово ко входу в новый поворот и находилось в правильном положении.
Если вы помните, то в предыдущем упражнении мы в момент блокирования лыж и загрузки задников разворачивали корпус вниз по склону. Мы делали это только для повышения эффективности упражнения и не более того. В катании нам надо избавляться от данного движения. Да и, честно говоря, оно само уйдет при свободном катании. Данное движение крайне противоестественно для человека и специально бороться с ним не стоит. Тем более, что у нас впереди будет еще пара упражнений которые нас спасут от него.
Сейчас нам нужно делать следующее:
Выходим на достаточно пологий склон на котором вам будет комфортно делать повороты среднего радиуса контролируя скорость и внимательно отслеживая свои действия и ощущения не отвлекаясь на внешние моменты.
Начинаем двигаться поворотами среднего радиуса с проскальзыванием лыж. То есть делаем обычный скользящий поворот среднего радиуса. В конце поворота мы оказываемся в положении когда наши лыжи развернуты поперек линии падения склона, а корпус выровнен относительно продольной оси лыж и мы смотрим в сторону носов лыж, а не в долину и не вниз по склону. Вот так, как показано на схеме:
И теперь нам нужно совершить новый поворот и не просто его совершить, а сделать это так, чтобы плечо начало смещаться вперед и получилось закручивание корпуса которое нам позволит увеличить загрузку носов лыж и позволит более эффективно совершить на входе в поворот разворот лыж путем закручивания корпуса.
Для этого в момент блокировки лыж, а ведь мы делаем это упражнение с выполнением навыка полученного в прошлом упражнении, мы делаем укол вперед и внутрь нового поворота сразу двумя палками. То есть, двумя руками тянемся вперед и внутрь нового поворота как-бы стремясь достать палками центра поворота.
Это приводит к тому, что плечо находящееся выше по склону смещается вперед больше чем плечо которое находится ниже по склону и корпус разворачивается внутрь поворота. При этом очень важно делать и уколы палками и заворот корпуса сразу и только после блокирования лыж и возникновения инерционного момента.
Таким образом мы получаем сразу два навыка: смещения корпуса вперед и заворот корпуса внутрь поворота на входе в поворот для дополнительной загрузки носов лыж.
