Ну кто, кто, не мечтает стать великим мастером владения горными лыжами? Да все кто на них катается. Но, как это сделать? А очень просто - сегодня, прямо тут и сейчас, я вам покажу 10 лучших упражнений по горным лыжам которые из любого горнолыжника всего за несколько занятий сделают великого мастера. Поехали.
Ну, что, цепануло? Захотелось? Манит? Не удивительно. Всех манит халява, а 10 волшебных упражнений которые быстро сделают из любого мастера и чемпиона, в любом спорте, это халява. И, естественно, раз это цепляет представителей целевой аудитории для бизнеса этим будут пользоваться коммерсанты с целью зарабатывания денег. Именно и только так. Почему так? Почему за заголовками такого вида не может быть ничего кроме банальной разводки лохов? Ну давайте разберемся.
Чтобы понять и разобраться что не так в данном предложении давайте разберемся с тем что такое упражнения и какое они место занимают в тренировочном процессе. То есть, для чего и как они применяются и как формируются. И, вообще, откуда они берутся.
Итак, вот у нас есть некоторый чисто гипотетический лыжник. У него есть некоторый уровень и стиль катания – текущее состояние. То есть, набор правильных и, естественно, неправильных, с точки зрения теории техники, движений. И есть некоторое его представление о «идеальном» для него катании, которым он хочет овладеть – желаемое состояние. Оно не обязательно должно полностью совпадать с правильной в теории техникой. Ну, как минимум, потому, что цели и задачи могут быть свои индивидуальные и они не обязательно должны быть о соответствии с теоретическим идеалом. Тренировочный план — это переход из текущего состояния в желаемое – порядок и состав действий которое надо совершить чтобы текущее состояние перешло в желаемое. И все. Упражнения — это составные части из которых состоит тренировочный план. Кирпичики.
Насколько я знаю из своего опыта, все лыжники в своем текущем состоянии разные. У одного одни навыки и ошибки, у другого другие. Плюс еще есть и всякие особенности, и странности, которые при составлении тренировочного плана надо учитывать, чтобы переход в идеальное состояние произошел, а не остановился на полпути по причине наличия у лыжника внутреннего или внешнего барьера в виде психологических, физиологических, технических или иных особенностей, или условий. Так же, я точно знаю, что и цели у каждого лыжника свои. Истинные цели. Не надо путать с озвучиваемыми. У всех свои желания и стремления и у всех они разные.
Вот и получается, что в случае каждого отдельно взятого лыжника у нас и начальная точка тренировочного пути, и конечная точка разные. Следовательно, и путь от одной до другой будет разный. То есть, тренировочный процесс для каждого лыжника будет свой и иного быть не может. Ну как можно одним путем связать совершенно разные точки начала пути и конца. Никак.
А по громким заголовкам типа «5 лучших упражнений, которые сделают из вас эксперта» получается, что у всех горнолыжников одно текущее и желаемое состояние. Что никак не соответствует действительности и, значит, является лукавством.
Безусловно, есть в таких громких предложениях единого счастья для всех и доля истины. Все же, есть некоторые общие типовые ошибки и типовые упражнения которые их могут исправить, делая которые, как минимум, за счет наката у любого лыжника будет понемногу повышаться уровень катания. Но данные упражнения точно не лучшие и точно не могут сделать ни из кого эксперта. Их эффективность минимальна.
Зачем же тогда и для кого делаются такие продукты?
Ну, как и в случае с упражнениями, у каждого автора такой фигни цели свои, но есть некоторые общие:
- банальное привлечения внимания для банальной рекламы продукта. Типа: я инструктор сейчас вам расскажу про пять офигенных упражнений, вы восхититесь, захотите большего и придете ко мне заниматься. Ну или просто клюнете на обещание халявы и когда вам потребуется инструктор вы вспомните обо мне или о компании, которую я представляю. Пожалуй, это самая позитивная цель создания такого рода контента. В ней, хотя бы, нет ничего негативного: вам просто сливают упражнения, которые и так доступны в свободном доступе потому, что никакой сакральности в них нет. Сколько вы их не делаете ничего плохого не случится. Вреда нет.
- желание показать свои компетенции которых нет. Это тоже частая цель и она является негативной. Негатив в том, что, частенько, авторы подобного контента реально не особо понимают, что тренировочный план — это путь от текущего состояния к желаемом и мыслят в инструкторской работе отдельно взятыми упражнениями искренне считая, что есть правильные и неправильные, эффективные и неэффективные упражнения. Что само по себе идиотизм.
А бывают ли условно правильные для всех упражнения и откуда они, вообще, берутся?
Берутся упражнения из головы тренера. Исключительно. Нет никакого органа, который придумывает, утверждает и рекомендует упражнения. Нет никакого сборника упражнений. Все упражнения придумываю тренера. Смотрят на спортсмена, видят движение-ошибку и думают, как его убрать и заменить на правильное движение: придумывают разные условия, которые могут утилизировать то, что неправильно и заменить тем, что правильно, пробуют, наблюдают за изменениями, корректируют и так по кругу цикла обратной связи. Естественно, запоминают те упражнения, которые сработали и применяют их в аналогичных случаях. Но, любое упражнение всегда направленно на замену конкретного неверного движения на конкретное верное. И, при этом, в каждом конкретном случае эти неверные и верные движения свои и упражнение свои, и что работает с одним горнолыжником не работает с другим горнолыжником.
Итого.
Все универсальные решения хороши только своей унификацией и универсальность, эффективность страдает всегда. Пользоваться или не пользоваться «волшебными упражнениями»? Универсального ответа нет. Все зависит от упражнений. Они могут быть бесполезными, но безобидными, могут быть полезными именно для вас, а могут быть вредными. Все индивидуально. Но, один конкретный вывод точно есть: ни один опытный и грамотный инструктор или тренер никогда не скажет, что есть какие-то волшебные упражнения, которые можно делать всем независимо ни от чего и будет отличный результат. Если инструктор вам рассказывает про такие упражнения – увы, но это дилетант. Профессионал точно знает, что любой тренировочный план – индивидуален. Даже есть и есть некие групповые решения, то они, как минимум, должны применяться в группах по схожему уровню и стилю.
