Ошибки и как их исправлять

Что есть относительно предыдущего: 

• появилась форма поворота и это отлично. 
• пока все

Что есть безотносительно прошлого видео:

• поворот инициируется вращением корпуса и это не хорошо
• ноги не являются доминантой в катании и просто несут над собой корпус
• есть перепутка по движениям и последовательности движений по фазам: разгибание внешней ноги делается ранее чем смещение в поворот и потому энергия выталкивания теряется впустую.

Но, это все детали, а главные ошибки кроются в глобальном рисунке, а он корявый от слова совсем. Причина: желание скороей-скорей поехать карвингом, прямо сейчас тут и сегодня. Это в корне неверно и отсюда и берется кривое катание. 

Повторю то о чем много раз говорил и писал: горные лыжи - сложный технический вид спорта. При освоении техники катания нельзя торопиться. Осваивать надо поэлементно снизу вверх: от ног до головы. И только после освоения переходить к катанию поворотами.

Что делать: Настоятельно рекомендую перестать кататься и начать тренироваться. Ну, если цель все же освоить технику, а не уверенное какое-то катание. 

Тренировки:

• Первое что надо освоить и чего сейчас нет совсем - разгибание внешней ноги наружу поворота. Это делается в упражнении "Поворот из плуга". Это архи-важное движение
• Затем к нему добавляем движение разворота корпуса внутрь поворота на входе. Это упражнение "Вход в поворот в плуге с палками перед собой". Палками как рулем велосипеда поворачиваем в поворот.
• Затем добавляем смещение внутренней ноги вниз на входе в поворот так чтобы даже на нее завалиться. Это научит нас смещать корпус вперед и внутрь поворота. 
• Затем делаем все это с выходом на параллельные лыжи и со входом на параллельных лыжах

И тогда у вас будет активная работа ног которая даст вам прогресс во всех этапах освоение техники. Пока ее совсем нет. Вы поторопились пропустить плуг и не взяли из него то, что он мог вам дать. А он, как раз, и мог вам дать активную работу ног. Без которой катания не получится никак. 

Принципиально, все что я описал относится к первой главе нашего самоучителя. Ее нельзя пропускать. Это основа и фундамент.

Скажем так: поворот корпуса в катании это хорошо и он должен быть, но он не должен быть основным элементом поворота. У вас же сейчас в катании все происходит только на повороте корпуса. Если вы сейчас попробуете взять палки за спину и проконтролировать положение корпуса и сделать его неподвижным то и катание развалится полностью. И это плохо. 

Ощущения по моим представлениям верные. Но насколько верен выбор действия я сказать затрудняюсь. 

Я имел ввиду то что надо вернуться на начало и поработать над разгибанием ног в плуге. Упражнение с палками это было контрольным движением для фиксации корпуса. Что, по вашему описанию, и произошло - вышли на скорость и потеряли контроль. Именно потому, я и пишу, что стоит начать с базового и основного элемента: работы ног на разгибание и давление. Это тренируется в плуге. И никак иначе. Чем и стоит заняться. 

Не порадую. Глобально в лучшую сторону изменений нет. Изменения есть, но все в худшую.

Еще раз: вам на данном этапе очень важно наработать навык разгибания ног наружу поворота со смещением корпуса вперед и внутрь. Именно и только на это сейчас и надо работать.

Упражнение с палкой ради фиксации корпуса я описал как пример доказывающий что текущий рисунок не верный. Так и получилось. Рисунок после фиксации корпуса развалился. Но я не писал, что упражнение с фиксацией корпуса даст вам хороший новый рисунок!!! В результате получили новы неверный рисунок с акцентированной задней стойкой, с инстуктивным отвесом задницы в поворот для получения закантовки и завал на внутреннюю ногу которая остается под корпусом и не работает совсем.

Давайте больше не будем делать никаких эксперементов - вы ими увлекаетесь и заменяете ими работу. Надо вернуться к основам и в плуге научиться разгибать ноги в активной работе и расслаблять их с убиранием под себя. Затем в повороте из плуга отработать разгибание ног наружу. Далее расслабляем внутреннюю ноги и даем ей уехать к внешней - навык переноса веса и упора на лыжи в закантовке. Далее поработать над смещением корпуса внутрь поворота. 

Таким образом мы получим активную работу ног и правильное положение корпуса в движении. 

Принципиально вариантов много. Вот один из них: начинаем отсюда https://www.yourski.ru/node/1018 и далее по-порядку. Секрет успеза прост: не перпрыгиваем упражнения, не сваливаемся на "просто покатаюсь", двигаемся последовательно, доделываем каждое до уверенного осознанного выполнения. 

Ничего сложного в этом нет. Для самоконтроля снимаем упражнения на видео и смотрим на себя со стороны или отправляем на разбор ошибок и рекомендации. В самоучителе все упражнения выстроены в последовательность в которой их и надо осваивать. Начинается все с контроля скорости и правильной стойки, далее начинаем работать с управлением лыжами и созданием углов закантовки, затем переходим к активному управлению загрузкой и выходим на базовое катание. В такой последовательности любой лыжник за неделю без напряга осваивает базовый поворот с правильным рисунком. Если сразу начать кататься и по ходу исправлять ошибки то можно годами идти к правильному рисунку и так и не дойти. 

Попробуйте поделать упражнения из базового уровня. Снимите их как они у вас получаются. Можете вы управлять лыжами в плуге так чтобы остановиться в любой нужной вам точке? Можете медленно повернуть в плуге по ровной круглой траектории? Покажите как у вас это получится. 

Вариант 2: приезжаем в школу в которой делаем то же самое, но под присмотром инструктора. Но, если таковая будет. Пока, есть решение менять формат школ на перенос акцента с упражнений на демонстрации катания и разбора техники. 

А что за упражнение "Ленин"? 

То что внутренняя нога уходит в параллельное ведение это правильно и так и должно быть. Стесняться и бояться этого не надо. Если данные упражнения по вашему мнению вами освоены и вы уверенно можете их делать на всех вариантах и типах трасс то можно переходить к следующим. В самоучителе есть следующие упражнения, переходите к ним. 

ну конечно надо делать все упражнения на тех горках на которых планируете кататься. нет никакого смысла тренироваться на синих где все получается и потом в раскаряку скоблиться по красным и черным потому, что хочется. 

у упражнения Ленин есть название - мельница. 

да нет ничего прикольного. Есть такое упражнение. И есть еще более продвинутая версия - паук. 

А что прикольного? 

с разбитой трассой проблем быть точно не должно. 

Усталость, скорее всего, от неправильной загрузки лыж и неправильной работы на контроль. Но не глядя на то, что вы делаете я не могу вам подсказать и поправить.

Упражнений на параллельное ведение нет. С ним нет проблем. Это естественное движение лыж. Оно появляется само как только приходит освоение поворота в плуге и осваивается навык переноса загрузки между лыжами. 

Во всех упражнениях начального уровня смысл именно в том, что это не получится сделать в задней или неверной стойке. Они так выстроены. и на то и направлены. Потому и являются самыми ценными и важными.